Cómo asegurar una nutrición completa y equilibrada
Los padres deben conocer la importancia de los nutrientes para saber como cubrir las necesidades que cada etapa requiere durante su crecimiento.
Los macronutrientes y los micronutrientes son ayudan a diferentes funciones al organismo. Los macronutrientes favorecen el aporte de energía al organismo y se dividen en hidratos de carbono, proteínas y grasa.
Los micronutrientes no aportan energía y se dividen en vitaminas y minerales. Las vitaminas favorecen el desarrollo físico y mental (algún ejemplo de vitaminas son las vitaminas del grupo B, la vitamina C, E o D). Ciertos minerales como el calcio ayudan a mantener unos huesos y dientes fuertes.
